时间:2018-07-21 01:35 来源: 作者: 点击: 次
香蕉是非常好的,能够促进糖和脂肪的代谢,还能够预防浮肿,促进肠道蠕动,增加饱腹感,帮助体内的毒素排出体内,让身体能够轻松。
香蕉中含有的热量很少,而且富含纤维,可以当做早餐时的,或是在之前吃,都是非常好的选择。关于香蕉的吃法,可以有以下几个选择供大家参考。 1、冰糖香蕉 冰糖炖香蕉,适当放一点枸杞和陈皮,口感美味,帮助肠道,有益于减肥。 内容来自dedecms 2、香蕉玉米燕麦粥 很多减肥的MM平时都有喝燕麦粥来代替主食,为了让营养更丰富,润肠通便,将香蕉切段放到榨汁机中榨成香蕉汁,然后将香蕉汁煮开,放些玉米片、燕麦,煮熟后搅拌均匀即可。 3、山药玉米香蕉 将山药玉米粒和香蕉放到一起煮,能够消肿排毒,而且还能,吃出苗条好身材。 4、香蕉豆浆 将香蕉切段,然后和豆浆一起放到搅拌机中,搅拌均匀后就可以直接饮用了。香蕉豆浆能够更有效的帮助身体排毒,远离的赘肉,轻松喝出小蛮。 |