瘦身达人独家推荐的快速减肥食谱 两周甩肉五斤不是梦

　　为什么很多女生整天喊着减肥但是成果却微乎甚微，追其原因不外乎我们老是管不住自己的嘴。现在我们来看下瘦身达人推荐的一周减肥食谱，相信这些美食一定能满足你的味蕾与爱美的双重需要。

　　想要通过饮食来减肥一定要做好全面的计划，有规律的进行减肥才是最重要的。对此，下面就来介绍一下一周减肥食谱到底是怎样的。当然，餐后来一杯去油消脂的茶如古方巧ke茶等等，就最好不过了。

　　减肥最快秘籍(第一天)

　　*早餐：低脂鲜奶、小型苹果、全麦起司三明治

　　*中餐：胚芽米饭、香菇豆腐、菠菜牛肉、香菜萝卜汤

　　*晚餐：番茄通心面、白菜瘦身汤

　　减肥最快秘籍(第二天)

　　*早餐：核果燕麦粥、优格水果沙拉

　　*中餐：素水饺、什锦蛋花汤

　　*晚餐：四色炒饭、丝瓜发菜瘦身汤

　　减肥最快秘籍(第三天)

　　*早餐：沙拉全麦土司、小麦胚芽奶、奇异果

　　*中餐：胚芽米饭、烤味噌鱼、炒芥蓝、香鱼茄子、金针汤

　　*晚餐：蔬菜火锅

　　减肥最快秘籍(第四天)

　　*早餐：地瓜稀饭、肉松拌豆腐、烫空心菜、梨子

　　*中餐：番茄牛肉烩饭、高丽菜香菇汤

　　*晚餐：蔬菜干面、双菇黄瓜瘦身汤

　　减肥最快秘籍(第五天)

　　*早餐：馒头夹蛋、苜蓿芽沙拉、葡萄柚半个

　　*中餐：汤饺、淋酱豆干

　　*晚餐：胚芽米饭、蒸鸡腿、牛蒡萝卜瘦身汤

　　减肥最快秘籍(第六天)

　　*早餐：核果沙拉、烤洋芋、稀释柳橙汁

　　*中餐：毛豆蛋炒饭、白菜豆腐汤

　　*晚餐：什锦炒河粉、双色花菜瘦身汤

　　减肥最快秘籍(第七天)

　　*早餐：海鲜粥、芭乐

　　*中餐：葱油鸡、双色绿椒、烫高丽菜、紫菜汤

　　*晚餐：夏威夷披萨、番茄蘑菇瘦身汤

　　上面的食谱都是瘦身达人通过自身亲历总结出来了，但结果要因人而异，如果你有更好的快速减肥食谱不妨也推荐与大家分享。