帮助宝贝顺利排便的辅食

　　很多宝贝在6个月添加辅食后，随着进食内容的变化，排便开始变得不规律，经常会便秘，而便秘又会影响给宝贝添加辅食。怎么办呢？以下推荐的5款辅食，可以帮助周岁以内的宝贝顺利排便，而且周岁以上的宝贝同样也可以尝试呦！

　　香蕉苹果泥（适合6个月以上的宝贝）

　　原料：香蕉半根，苹果半个，儿童蜂蜜适量。

　　制作：先分别将香蕉和苹果刮成泥，然后在这两种果泥中加入少许儿童蜂蜜；放在锅上，隔水大约蒸3分钟，取出晾温后就可以给宝贝喂着吃了。

　　小提醒！

　　苹果和香蕉都可以刺激肠道蠕动，是有效的治疗便秘的食疗品。但宝贝的肠胃还不适合多吃生水果，因为其中所含的酸性成分刺激性强，过多食用会造成腹泻和脾胃失调。

　　新鲜果蔬汁（适合6个月以上的宝贝）

　　原料：黄瓜1根、胡萝卜1根，芒果1个。

　　制作：黄瓜、胡萝卜切段，芒果去皮取果肉，在榨汁机里加少量矿泉水，然后加入黄瓜、胡萝卜和芒果果肉榨汁，加入少量白糖即可。也可兑牛奶，做成牛奶果蔬汁。给小宝贝喝时，可按1：1的比例兑水。

　　小提醒！黄瓜、芒果和胡萝卜除了都富含纤维素外，而且芒果和胡萝卜中还含有大量的胡萝卜素，黄瓜中含有维生素C，不仅可以预防便秘，还有助于促进视力发育，提高免疫力。