柚子食疗能养生 推荐5种吃法

　　秋冬季节是吃柚子的好季节，而且柚子的功效大家也都知道，滋阴润肺就要吃柚子，而且柚子皮也有不错的功效，但是柚子具体怎么吃才能起到它的功效呢？了解一下？

　　1.消化不良—山楂柚皮水

　　做法：用柚子皮15克，鸡内金、山楂各10克，用水煎上20分钟，再加点冰糖调调味，让孩子喝下去。

　　功效：这个小验方消积下气、健脾润肺，效果非常好。

　　2.气滞腹疼—陈柚皮汁

　　做法：可以用柚子皮15克、陈皮5克、莱菔子5克熬成水服用。

　　功效：此方可消积、下气、通便，肠道通了，肚子自然就不胀疼了。

　　3.去除水肿—茯苓柚子饮

　　做法：柚子肉50克，甘草6克，茯苓9克，白术9克，冰糖适量。锅内加入冷水，把柚子肉丁、茯苓、白术、甘草放入，用小火煎煮成汁。把煎好的汁滤去废渣。倒入杯中，下入冰糖调匀，待凉后即可饮用。

　　功效：有健脾利湿，润肤美白，去除水肿减肥的作用。

　　4.滋阴润肺—百合柚子饮

　　做法：新鲜柚子皮一个，百合120克，五味子30克，川贝30克，放入砂锅内，加水1500毫升，煎两小时，去药渣，调入适量白糖，装瓶备用。一剂三日服完，连服5—10剂。

　　功效：适用于各型慢阻肺患者日常调理身体，缓解病情。

　　5.嗓子干痒—银耳柚肉羹

　　做法：取银耳一朵、百合5克、莲子5克，先煮成银耳羹，再加入柚子肉，煮三分钟，即可食用。

　　功效：可以滋阴润燥，化痰止咳。适用于肺阴不足所致的干咳少痰、不易咳出等症。