2款食疗方 缓解嗓子干痒疼痛

　　一、嗓子干疼喝冰糖雪梨银耳汤

　　冰糖雪梨银耳汤的做法

　　1、将买回的两个雪梨去皮洗净，切成一厘米见方的小块，然后放入瓦罐儿或糖瓷锅中煮。

　　2、把银耳放入盆中，加入清水中泡发，大约10分钟后摘去根部，用手撕成小朵，放入锅中与雪梨同煮。

　　3、雪梨和银耳在锅中煮大约20分钟时，加入冰糖，喜欢吃甜的可以多放点冰糖，加入冰糖后用勺子反复搅动，直到冰糖溶化。

　　这款冰糖雪梨银耳汤就做好了。这款汤热着喝可以驱寒，放入冰箱凉着喝口感更好。

　　二、金银花枣茶

　　秋后易上火，咽喉也每每发痛，除了熬炖冰糖雪梨之外，不妨泡一杯金银花红枣茶。金银花自古被誉为清热解毒的良药，甘寒清热而不伤胃，一杯金银花红枣茶飘散着草香、药香、枣香和甜香的滋味，不但喉咙舒服，更心情舒畅愉快。

　　食材：金银花茶7克，红枣10克，陈皮3克，甘草2克，枸杞子10克，冰糖、水适量

　　做法：

　　1、将金银花与陈皮用清水洗净后，放入清水中浸泡约10分钟;

　　2、再放入甘草和枸杞子，并放入红枣和冰糖，搅匀，静置半小时;

　　2、倒入炖锅中，加盖，高温炖约40分钟，炖好后用漏网过滤一下即可饮用。