时间:2020-11-20 01:09 来源: 作者: 点击: 次
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冬季，女人常喝这2碗汤，美容养颜，比面膜管用，年过40还不显老。 今天来和大家分享两款适合女性冬季喝的靓汤，一款是很经典的五红汤，另一款则是红枣番薯南瓜汤。之所以堪称五红汤为经典是因为里面的五种食材都是红色的，女性常喝不但可以驱寒暖胃，还有助于缓解手脚冰凉哦，更重的是还能美容养颜哦。而番薯汤可以润肺和养胃，非常适合这个冬季干燥的季节哦，赶紧一起来学习做法吧。 【五红汤】 【食材】：花生20克、红豆50克、红枣6个、红糖2小块、枸杞10克、清水适量。 【步骤】： 1、首先准备好所需要的食材：枸杞大概有10几粒，不要放太多，避免上火。 2、接下来，将红豆和花生放到小碗中，加入适量的清水浸泡3个小时以上。 3、之后，在锅中加入适量的清水，再把浸泡过后的花生和红豆一起放入锅中。 4、接着，开大火将锅中的水煮至沸腾后转成中火，将红豆和花生煮软。 5、大概40分钟左右，可以用勺子捞出红豆和花生尝一尝，已经变软说明已经熟了，此时可以把准备好的红糖放进去，用勺子搅拌至红糖融化即可。 6、最后，将煮好的五红汤盛入碗中，放置温后即可食用，每天一碗，气色红润，美容养颜，简单又好做，赶紧试试吧。 【红枣番薯南瓜汤】 【食材】：红薯一个、南瓜半块、红枣6个、红糖2小块、清水适量。 【步骤】： 1、首先，准备好所需要的食材：红薯如果太大的话可以用半个。 2、接下来，将红薯和南瓜分别去皮，再用刀切成滚刀块后待用。 3、之后，在锅中加入适量的清水，再把切好的红薯块和南瓜块一起放到锅中。 4、紧接着，再把准备好的红糖和红枣一起放到锅中，开大火将其煮沸。 5、大概8分钟左右，锅中的水已经煮至沸腾，此时转成中小火，继续煮10分钟，待红薯和南瓜煮软烂即可出锅。 6、最后，将煮好的红薯汤盛入碗中，驱寒养胃更暖胃，一定要试试呀。 【小贴士】： 1、红糖尽量选择品质好一点的，不要买那种普通的赤砂糖哈，普通的赤砂糖适合做菜。 2、红枣和枸杞不要放太多，否则容易上火哈。 3、红豆和花生提前浸泡，可以节约煮制的时间哦。 |
