时间:2020-11-20 01:09 来源: 作者: 点击: 次
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冬季,女人常喝这2碗汤,美容养颜,比面膜管用,年过40还不显老。 今天来和大家分享两款适合女性冬季喝的靓汤,一款是很经典的五红汤,另一款则是红枣番薯南瓜汤。之所以堪称五红汤为经典是因为里面的五种食材都是红色的,女性常喝不但可以驱寒暖胃,还有助于缓解手脚冰凉哦,更重的是还能美容养颜哦。而番薯汤可以润肺和养胃,非常适合这个冬季干燥的季节哦,赶紧一起来学习做法吧。 【五红汤】 【食材】:花生20克、红豆50克、红枣6个、红糖2小块、枸杞10克、清水适量。 【步骤】: 1、首先准备好所需要的食材:枸杞大概有10几粒,不要放太多,避免上火。 2、接下来,将红豆和花生放到小碗中,加入适量的清水浸泡3个小时以上。 3、之后,在锅中加入适量的清水,再把浸泡过后的花生和红豆一起放入锅中。 4、接着,开大火将锅中的水煮至沸腾后转成中火,将红豆和花生煮软。 5、大概40分钟左右,可以用勺子捞出红豆和花生尝一尝,已经变软说明已经熟了,此时可以把准备好的红糖放进去,用勺子搅拌至红糖融化即可。 6、最后,将煮好的五红汤盛入碗中,放置温后即可食用,每天一碗,气色红润,美容养颜,简单又好做,赶紧试试吧。 【红枣番薯南瓜汤】 【食材】:红薯一个、南瓜半块、红枣6个、红糖2小块、清水适量。 【步骤】: 1、首先,准备好所需要的食材:红薯如果太大的话可以用半个。 2、接下来,将红薯和南瓜分别去皮,再用刀切成滚刀块后待用。 3、之后,在锅中加入适量的清水,再把切好的红薯块和南瓜块一起放到锅中。 4、紧接着,再把准备好的红糖和红枣一起放到锅中,开大火将其煮沸。 5、大概8分钟左右,锅中的水已经煮至沸腾,此时转成中小火,继续煮10分钟,待红薯和南瓜煮软烂即可出锅。 6、最后,将煮好的红薯汤盛入碗中,驱寒养胃更暖胃,一定要试试呀。 【小贴士】: 1、红糖尽量选择品质好一点的,不要买那种普通的赤砂糖哈,普通的赤砂糖适合做菜。 2、红枣和枸杞不要放太多,否则容易上火哈。 3、红豆和花生提前浸泡,可以节约煮制的时间哦。 |