时间:2020-11-20 00:35 来源: 作者: 点击: 次
北京私家侦探,
痘痘除了是青春带来的,同时压力大的时候也会有的,尤其对于距离只有一个月的中高考考生。 调整好心态,淡定对待即将到来的考试,另外也可以从饮食上进行调整。 初夏的苋菜就是极好的食材。苋菜性味甘凉,长于清利湿热,清肝解毒,凉血散瘀,而且苋菜叶里含有高浓度赖氨酸,可补充谷物氨基酸组成的缺陷,很适宜婴幼儿和青少年食用,对促进生长发育具有良好的作用,并且红苋药性更好,民间一向视苋菜为补血佳菜。 干贝皮蛋苋菜煲 材料:干贝适量 皮蛋2粒 蒜适量 红苋菜300克。 调料:盐 鸡精。 做法: 1、红苋菜摘取嫩叶去老茎洗净。 2、干贝事先泡发,这个是隔夜泡了一个晚上的。 3、蒜去皮切薄片,皮蛋去壳切成小丁。 4、热锅冷油小火爆香蒜片。 5、加入皮蛋丁依然小火翻炒片刻。 6、加入干贝爆香。 7、开大火加入苋菜翻炒均匀。 8、加入适量的水烧开,(没过材料,汤汁多点没有关系,浇饭吃更香)转中火煮5分钟左右,放点盐和鸡精即可。 贴士: 干贝一定要泡发后用,不然鲜味无法彻底释放,无法融入汤汁中。 |