时间:2020-05-23 00:04 来源: 作者: 点击: 次
| 很多孕妇在怀孕期间都会出现便秘的症状，导致这一症状的原因有很多，那么，我们怎么解决这一问题呢？下面就跟小编一起来看看解决的办法吧！ 孕妇便秘吃什么好 一、白菜拌醋 取适量的食醋和一颗小白菜。首相把小白菜用清水冲洗干净后放入已经煮开的水中烫熟然后就可以和食醋放在一起拌匀食用了。由于小白菜中含有非常丰富的纤维素，所以可以有效的增强肠胃的蠕动。 二、紫菜芝麻饭 紫菜一百五十克、黑芝麻一百五十克、米饭一碗。紫菜与黑芝麻炒熟以后倒进饭中搅拌均匀即可食用。紫菜中含有丰富的胡萝卜素，可促进肠胃蠕动。芝麻中含有氨基酸、膳食纤维，可促进排便。 三、酸梅 含有丰富的柠檬酸，可促进肠胃蠕动。 四、核桃仁 很多人都知道核桃仁具有补脑和生发的作用，但是很少会有人知道它还有暖胃、润肠的效果，所以核桃仁是可以有效的改善大便干燥的症状的食物。 |
