时间:2020-05-21 01:06 来源: 作者: 点击: 次
一转眼,10月也没剩几天了,而在节气上算,秋季也没剩几天了,11月7号是立冬节气,立冬之后人们若是养生就不能沿袭秋季的养生方法了,今天小编就为大家介绍立冬之后,人们养生都该吃些什么。 冬季养生茶:白萝卜茶 材料:白萝卜100克,茶叶5克,食盐适量。 做法: 1、先将白萝卜洗净切片煮烂 2、加少许食盐 3、再将茶叶用开水泡5分钟 4、倒入萝卜汁内服用 每日2次,不拘时限。 功效:冬季是吃白萝卜的最佳季节,白萝卜清热化痰,茶清肺热。久服有理气开胃,止咳化痰之功。 冬季养生粥:羊肉粥 材料: 选精羊肉200g,切片,粳米或糯米200g左右,以及姜、葱、盐等配料,同煮成羊肉粥,早晚均可食用。或用大米100g,精羊肉200g,人参5g,黄芪30g,茯苓30g,大枣5枚,葱白二棵,盐少许,同煮成粥。 功效:有益气养肾、暖脾护胃等功效。 |