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中暑吃什么才好?5大食物清热解暑

时间:2020-04-03 00:06 来源: 作者: 点击:

  中暑的人会感到头晕恶心、还伴有轻微的反胃等症状,中暑的人胃口不好,这时候吃东西一定不能挑选油腻多脂的食物,那么中暑了该吃些啥缓解头晕想吐的感觉呢?小编为大家推荐5种食物健胃又营养。   中暑了吃什么降火?

  1、多吃粥

  在炎热的夏季,人的肠胃因受暑热刺激,功能会相对减弱,容易发生头重倦怠、食欲不振等不适,重者还会中暑。因此,夏季喝消暑保健粥则是饮食调理措施之一,如绿豆粥、金银花粥、薄荷粥、莲子粥、荷叶粥、莲藕粥等。

  2、多喝汤

  当人出汗比较多,体液损耗比较大的时候,多喝汤既能及时补充水分,又有利于消化吸收。简单易学的“防暑汤”如山楂汤、绿豆酸梅汤、金银花汤、西瓜翠衣汤等。

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