您当前的位置: 主页 > 中餐营养 >

上班族穴位养生 防治5大类职业病

时间:2019-11-17 00:30 来源: 作者: 点击:

  中医专家指出,穴位按摩属于中医范畴的养生方法。如今,上班族长期面对电脑工作,并缺乏运动,长期久坐。而久坐伤身,不当的坐姿及其他行为方式,严重影响了身体健康。另外,加上工作压力大,易出现肌肉酸痛、颈椎病、视力疲劳、手部酸痛等职业病。为此,凤凰中医小编特意为上班族总结了一些中医养生保健按摩方法,以防治职业病。下面我们一起来看看吧!

 

上班族穴位养生(资料图)

  劳宫穴

  上班族平时遇到工作压力大、精神状况低下、身体多度疲劳。

  方法:劳宫穴位于手心处,包心经络上面。进行保健按摩时,其中一只手以握拳方式对另一只手的手心进行击打,力度以击打感觉胀痛为佳,每只手击打36下。

  养生功效:通过击打劳宫穴的方式来刺激精神情绪,缓解身体疲劳。

 

上班族穴位养生(资料图)

  搓揉耳朵

  如果平时没什么时间锻炼身体,身体气血不畅顺、感觉身体状况不佳的人。

  方法:耳部集中了比较多的人体重要穴位。两手搓揉耳部,然后对耳朵部位进行轻轻搓揉,当耳部感觉微微胀痛感为佳,每侧耳朵搓揉36下。

  养生功效:通过搓揉耳部的方式刺激经络,可促进人体血液循环,改善健康状况。

推荐文章
精彩图文
生姜红糖水可帮你有效治疗感冒 麦芽可使女性断乳及防病保健功效 吃鱼鳞也可以养生? 冬瓜鱼饺有清热利尿解酒功效
热门文章