您当前的位置: 主页 > 中餐营养 >

早起做这10件小事 保准你健康长寿

时间:2019-09-19 00:18 来源: 作者: 点击:

  很多人爱赖床,总要闹钟催催催才慌慌张张的起床洗漱就出门,其实早起10分钟,用这10分钟做以下10件小事,对健康可是有大好处,而且长久的做这10件小事对长寿可是有帮助的,多活10年妥妥的。

  1、两手对搓一分钟

  手掌快速对搓300次,刺激手掌的经络穴位可通六经、强化内脏、调和阴阳之气。可治疗肩痛、眼睛疲劳。

  2、手指按摩头一分钟

  手指由前额深摩头顶至脑后,以每秒2~4次的速度,促进脑部血液回流,使发根得到充分营养,头发黑且光泽。

  3、轻揉耳轮一分钟

  双手指轻揉左右耳轮至热,舒适为止。有通经散热、保健听力的作用,尤其对耳鸣、目眩、健忘有防治功效。

推荐文章
精彩图文
生姜红糖水可帮你有效治疗感冒 麦芽可使女性断乳及防病保健功效 吃鱼鳞也可以养生? 冬瓜鱼饺有清热利尿解酒功效
热门文章