时间:2019-07-17 00:57 来源: 作者: 点击: 次
便秘一般取药通过补气的方法来进行调理,肺气虚的人,需要补充肺气,肝气虚的人需要补充肝气,肾气虚的人需要补充肾气。也许你会说,自己也不清楚到底哪里出现了气虚,其实你没有必要担心,因为大自然中有一种能够有效补充五脏之气的特殊食物:红薯。 你可以每天买一些,清洗干净之后,连皮切成小块,再和大米一起煮粥食用,如果你喜欢味道甜一些,则可以再粥里面放些白糖,这样不仅非常适合你的口味,而且用不了多长时间,由于体虚导致的便秘问题一定可以得到明显的缓解。 小编之所以推荐大家多喝一些红薯粥,而不建议大家直接吃红薯是因为中医认为,粥本身就是一味“药”,它不仅能够润肠通便、扶正固本,而且还非常便于消化,不会造成肠胃的负担。而且煮粥我们经常使用的是大米或糯米,大米味甘性平,归脾胃经,具有益脾和胃的功效,所以被便秘困扰的朋友们,一定要每天坚持喝红薯粥。 如果你已经吃烦了红薯粥,还可以吃紫苏杏仁粥,吧紫苏子和甜杏仁捣烂后加水调成汁,把渣渣去掉后,与10倍的大米煮成粥喝。 |