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腹胀的快速解决办法:食物与药物搭配治疗

时间:2019-07-08 01:31 来源: 作者: 点击:

  现在有些人因为饮食不规律,又或者是胡吃海喝,糟糕的饮食习惯导致胃部变得脆弱不堪,腹部胀气、消化不良已经成为困扰多人的毛病了,这种肠胃疾病其实不是特别严重,小编为大家介绍一些方便快速的治疗方法。

  腹胀的快速解决办法 

  1、细嚼慢咽

  吃饭时应细嚼慢咽,不要张开嘴巴咀嚼或边吃边说话,边吃饭边喝汤,它们均容易造成消化问题带来胀气。

  2、嚼米汤

  米汤及大麦粥对胀气、排气及胃灼热等毛病有效。用5份的水加一份的米(谷子或大麦),煮沸10分钟。盖上锅盖再慢炖50分钟。过滤,冷却后,一天喝数次。

  3、喝醋

  用一汤匙纯的苹果醋加一杯水,在正餐时啜饮,有助消化。也可以早晨起床时先喝一杯柠檬水,它也有治疗及清血的作用。

  4、怎样熏豆子

  如果你喜欢吃豆子,又不希望胀气,这里教你一个解决办法。豆类在水中似乎会流失大部分产生气体的物质。研究显示,浸泡豆子12小时,或用湿纸巾覆盖24小时,可以大幅度地降低产生气体的化合物含量。用压力锅煮后,再浸泡30分钟,更可以减少90%的此类化合物。

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