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世界上6种最新潮的养生保健方法

时间:2019-06-16 00:19 来源: 作者: 点击:

    在中国,养生自古就有,但养生方法并非只有中国才有。现在,跟着小编一起来看看世界上6种最新潮的养生保健方法,绝对新奇。

    1、吸氧     白领人士处于紧张的工作节奏之下,容易出现疲倦、头昏眼花、反应迟钝、烦躁不安、呼吸不畅、食欲减退等症状,医学专家称之为“办公室综合症”。每日吸富氧20分钟,能缓解神经紧张、心情烦躁等亚健康状态,保持旺盛的精力。此外,大气污染严重,办公室所处空气阻滞、流通不畅、空气不佳时,经常定期吸氧,可清洁呼吸道,置换肺部之有害气体,确保身体健康。     2、雨跑     据有关专家研究认为,细雨中慢跑有许多晴天慢跑无法比拟的保健作用。一场毛毛细雨,不仅可使树更青、草更绿、路更洁,而且能消除尘埃,让空气更干净、更清新。另外,雨前阳光照射和细雨滴洒时产生的大量负离子作为“空气维生素”,能松弛神经,降低血压,加强新陈代谢。运动专家指出,雨中慢跑不仅能健身强体,还是一种很好的健脑活动,有利于大脑由紧张趋向平静,也就是人们常说的心理和精神的调节。无遮盖地在细雨中慢跑,接受雨水淋浴按摩,更令人身心皆振,耳目一新,疲劳及郁闷顿消,还能促进机体对外界环境变化的适应,对于预防感冒、增强自身抵抗力等大有裨益。

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