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腊八节喝粥 气血两虚者喝桂圆腊八粥

时间:2020-02-13 00:20 来源: 作者: 点击:

  早在宋代,腊八粥就已经流传到民间成为了节令的风味食品,直至今日,人们还是会在腊八节的这一天喝腊八粥。但是小编要在这里提醒大家,腊八粥虽然好喝,但体质不同的人喝的腊八粥的材料也不同哦,只有喝对了,对身体才有好处。

  桂圆腊八粥   适合体质:气虚、血虚和阳虚   桂圆亦称龙眼,性温味甘,益心脾,补气血;具有良好的滋养补益作用。因此,这一类型的腊八粥首选桂圆为原料。此外,像红枣、花生、红豆、红糖、白果、枸杞子都是补血、温阳的好食品,可以将它们与桂圆互相搭配,连同粳米一起煮腊八粥喝,是很好的驱寒保暖良方。   薏米腊八粥   适合体质:湿热   薏仁是五谷类中纤维质最高的,有利于帮助排除应酬时摄入的过多垃圾食物。薏仁中含有丰富的水溶性纤维,可以由吸附胆盐,使肠道对脂肪的吸收率变差,进而降低血液脂肪浓度。因此,以薏仁为主要辅料的腊八粥,适合经常喝酒、大鱼大肉应酬的人食用。

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