您当前的位置: 主页 > 营养晚餐 >

春天野菜鲜 这4种野菜保健效果最好

时间:2019-11-20 00:22 来源: 作者: 点击:

  春季万物复苏,越来越受人们喜爱的野菜也在田间地头冒出了头,这时候不去采摘一把吃简直不能忍!今天小编就介绍4种非常具有保健作用的野菜以及做法给大家。

  一、水芹菜——净化血液,降低血压和血脂等功效   水芹菜有清热解毒、润肺、健脾和胃、消食导滞、利尿、止血、降血压、抗肝炎、抗心律失常、抗菌的作用。我们常吃的有猪肉炒水芹、水芹羊肉饺和水芹拌花生仁。   【推荐菜谱】水芹三鲜水饺   食材:水芹菜、皮皮虾仁、鸡蛋、肉馅、饺子皮、油、盐、黑胡椒粉、生抽、料酒、大葱   做法:   1.将水芹菜洗净切碎,加入少许食盐挤掉水份   2.将皮皮虾仁剁成馅,猪肉馅是在买时让商家洗净加工好的,大葱也是加工肉馅时就放入的,再加入两个鸡蛋。   3.将所有食材里加入生抽,盐,料酒黑胡椒粉搅拌好,拌馅时要顺着一个方向搅拌,这样拌出的馅才好吃有劲道   4.手里放好一张饺子皮,中间放上肉馅,将饺子皮中间对捏,从右边开始捏饺皮,后面多留些,将后面的褶子捏平。   5.从左面开始再捏,一般一个饺子捏七下就会有好看的褶子出来   6.饺子子包好后摆平放好,要分开一个不沾一个   7.锅内烧开水后放入饺子,煮开后加半碗冷水继续煮,一共加三次冷水煮开饺子就熟了可以出锅了   8.饺子用漏勺捞出后放盘子里,要是没尽快吃完的话要经常晃动下盘子让饺子不粘在一起

推荐文章
精彩图文
常吃鱼男子可添寿 初春季节六种燥咳饮食方 春季饮食养生多喝粥 哪些食物会“偷”走睡眠呢?
热门文章