时间:2019-10-29 00:25 来源: 作者: 点击: 次
| 应该说世人都害怕衰老，但是女人尤为看重。衰老不只代表体力衰弱，身体不再健康，更明显的表现在于白皙紧绷的肌肤、美丽的容颜都一去不复返。这不，歌坛天后王菲近日也在微博上晒出一张14岁时的美照，并附文：致我们终将逝去的胶原蛋白。作为明星，她们对抗衰老可以买昂贵的保养品，但作为普通大众的我们，吃什么才能延缓衰老呢？ 花菜 花菜中含有大量的抗癌酶，其含量远远超过其他含酶食物。除此之外，花菜还含有可以防止骨质疏松的钙质、女性常常缺乏的铁元素以及有利于孕妇的叶酸。 燕麦 燕麦里含有茁葡聚糖，是一种海绵状可溶解的纤维素，可以化解早期的胆固醇，所以每天吃点燕麦可以起到降低胆固醇的作用。燕麦里还含有亚油酸，所以燕麦有抑制胆固醇升高的作用。燕麦所含的多种酶类有较强的活力，能够帮助延缓细胞的衰老。 绿茶 绿茶内含有的多酚是一种健康作用百倍于维生素C的植物化学因子。日本的研究表明，每天饮用10杯绿茶可以减低患心脏病的危险，用它做漱口水还可以抑制口腔细菌的生长。 果仁 因为果仁中含有丰富的铁质和各种维生素，能强健皮肤细胞，把氧带到红血球，使您保持健康美丽。 |
