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春天补充维生素B 就吃黄豆芽

时间:2019-10-15 00:20 来源: 作者: 点击:

  春季到来人们很容易出现维生素缺乏的情况,即使在农业温室大棚技术发达的今天,冬季在一部分地域、尤其是北方能够选择和吃到的蔬菜,无论种类和数量都偏少,而大多数维生素人体都不能合成,只能通过食物摄入。因此大多数人在经过一个漫长的冬天后,进入春季维生素缺乏症就会显著地爆发出来,其中一项就是——烂嘴角。

  所谓的“烂嘴角”是一种通俗说法,官方称呼为“口角炎”,也会称“维生素B2缺乏症”,其表现为表口角潮红、起疱、皲裂、糜烂、结痂、脱屑等,患者张口易出血,吃饭说话均受影响。当然,口角炎的诱发因素有很多,包括冷干的气候,会使口唇、口角周围皮肤黏膜干裂,周围的病菌乘虚而入造成感染;口唇干裂时,人们会习惯性地用舌头去舔,促使口角干裂;若从膳食中摄取的维生素减少,造成体内B族维生素缺乏导致维生素B2缺乏症等。   春季由于气温升降不定,加上冬季维生素摄入不足,因此春季常常是口角炎的高发季节。想要预防烂嘴角或者缓解,多吃一些富含维生素B2的食材是关键。

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