时间:2019-10-06 00:10 来源: 作者: 点击: 次
| 想要皮肤白皙红润、光滑又有弹性，与其使用那些不知道含有什么化工原料的护肤品，还不如吃以下天然食物。 粗粮等富含B族维生素的食物。 B族维生素有助于促进皮肤代谢，保持皮肤湿润光滑。其最佳食物来源还有牛奶、花生酱等。 海鲜等富含锌的食物。 锌有益皮肤健康，能促进伤口愈合。食疗补锌还可以多吃奶酪、坚果、全谷物和蘑菇等。 坚果等富含维生素E的食物。 维生素E对皮肤具有保湿作用。皱纹早现、皮肤苍白、痤疮和容易擦伤、伤口愈合慢等都是维生素E缺乏的症状。花生酱、麦芽、全谷物等都是维生素E的来源。 |
