时间:2019-02-28 02:40 来源: 作者: 点击: 次
| 小朋友喜欢盖饭，据我观察原因是，盖饭一般会有个带汁的菜，而且有大块肉点缀，这样用勺子的小朋友们不用夹菜，而且汤汁融在米饭里，有味有料，有营养，所以妈妈们也特别喜欢做这道饭给孩子吃。今天跟妈妈们分享香肠盖饭一-------海米冬瓜土豆丁。食材准备：制作过程：1、 冬瓜去皮切条，土豆去皮清洗切成小丁。土豆小丁是利于麻辣孜然味融入，容易炒熟。2、 米饭蒸上待用。3、 开火放炒锅加少许油，油热放土豆丁翻炒，放盐、孜然、辣椒面继续翻炒，待土豆熟后出锅。4、 开火放炒锅少许油，先下葱花海米再放冬瓜条，加盐翻炒，如果干可以稍微加点水，这样冬瓜容易出汁，盖上锅盖烧焖一会儿，出锅。5、 香肠切成薄片，锅里放一点点油煎成两面酥脆即可。6、 浓汤宝用小奶锅盛水烧开，放香菇几片炖五分钟后放黄心菜，稍许就好。7、漂亮的盘子盛米饭，将炒好的菜和香肠放在米饭上。这套盖饭有汤有饭，食用方便，精心的搭配很适合小朋友的口味。但是最近来屡屡报道的盖浇饭油盐超标的问题，严重影响了我们的身体健康，所以自己动手在家制作清淡口味的盖饭，让我们和孩子吃的健康营养。 标签： 盖饭海米冬瓜小朋友土豆 <小朋友的大骨汤-----大骨头在水中慢慢炖几个小时后，会释放出大量的营养。这些营养素包括为健康的血细胞和免疫发展提供原料的骨髓，被认为是美容食品。大家都知道骨头中富含骨胶原蛋白，以及丰富的钙质，所以营养价值是很丰富的，但是对于骨头汤的熬制还是需要我们多了解学习的。之前介绍过了大骨汤的做法，今天我们来仔细说说怎么用大骨汤做更多的美食吧！食材准备：大骨汤黄心菜 丸子 五香豆腐 牛肉 米饭吃法一：骨汤煮菜。将大骨汤盛入砂锅里加热烧开后，加准备好的丸子，香菇，豆腐，土豆，等砂锅炖的这些菜基本熟后加青菜之类，稍微煮下就可以盛碗里食用了。小朋友早上起床后，喝上一碗熬好的骨头汤，有肉、有菜、有汤，比喝碗稀饭吃个馒头更有营养。吃法二：大骨汤泡饭。如果中午吃的是米饭，剩下没有吃完的米饭，可以留到晚上泡骨头汤吃，乘三分之一碗米饭，在米饭上加入牛肉以及蔬菜，把烧的滚开的骨头汤舀上一大勺浇的米饭上，来回拌一下，对于小朋友来说也是一种不错的选择，而且你也省去了另外做饭的麻烦。小朋友的大骨汤用法多多，这里我就抛砖引玉的介绍两种，更多的更有营养更有创意的大骨汤做法，还希望喜欢做饭的朋友一起来分享，我们共同享受美食，更好的养育孩子！ 标签： 大骨汤小朋友煮菜大骨汤的做法 < |
