美体瘦身速食木耳丝紫菜汤

时间:2018-05-25 00:20 来源: 作者: 点击: 次

功效：治疗肥胖、改善体质、补血润气、解除便秘　　材料：紫菜100克、黑木耳50克、甜椒一个、葱、胡椒、盐适量
　　做法：
　　1）、将黑木耳浸软，去头切碎。
　　2）、甜椒和葱均洗净切碎。
　　3）、待水煮开，加入黑木耳大火煮10分钟，等木耳煮软，再放入紫菜甜椒，用中火煮3分钟，撒上葱末，加入适当的盐和胡椒调味即可。
　　贴心提示：
　　1）、紫菜的1/5是食物纤维，可以保持肠道健康，将致癌物质排出体外，紫菜中脂肪的含量很低，适合体胖的女性经常食用，可达到身材健美的效果。
　　2）、木耳性味甘寒，能补血气、降脂、降压、消肿、促进血液循环。
　　3）、甜椒VC含量多，对皮肤有美白作用。