柠檬的好处有哪些

平时大家需要注意柠檬的好处，柠檬富含维生素c，对*有很好的功效，平时大家需要注意合理的进行饮食。很多的人会利用柠檬进行减肥，因为柠檬可以抑制食欲，而且还可以消除脂肪，提高免疫力。那么，柠檬五大惊人功效 可以让你瘦身。

1.抑制食欲

西柚具有抑制食欲的功效是广为人知的，其实柠檬也是一样，因为富含满足食欲的果胶，能看到同样的效果。感到饥饿时，试着吃些柠檬吧。除此之外，平日的沙拉、饮料里，也试着加片柠檬吧。果胶是柠檬的果肉，而且柠檬皮里面也含有一部分果胶。

2.抑制脂肪增加

柠檬皮所含有的多酚，对体重的增加和脂肪的蓄积，另外对胰岛素抵抗的发生都具有抑制的效果。只是要注意的是，要是只有柠檬皮不方面吃的话，食用沙拉、沙司等时，请一定将柠檬皮也放进去。

3.提高免疫力

提到柠檬，第一个想到的还是维生素C。据德国的一项研究表明，这能增加抗体活性和对感染的抵抗性。

4.促进消化吸收

柠檬富含的黄烷酮，有助于消化管道食物的通过。

5.预防多种疾病

柠檬富含抗氧化成分。因此，能够预防脂质异常症、脂肪沉滞性动脉硬化症、癌症，从而传达积极的能量。

平时大家需要注意有效地补充维生素，c，要注意合理的进行保健，美容和健康都非常的重要，大家需要注意有效地补充维生素，全面进行饮食，这样才能避免*受到影响，并且在日常生活中，大家需要注意合理的进行保健，少吃一些油腻食物。