营养减肥汤如何进行快速瘦身

夏天在这个干燥的季节，最佳减肥方法就是通过健康的食物来瘦身。可是有哪些健康的减肥方法是人们喜欢的呢?肥胖的女性想要既燃脂又暖身的减肥方式可谓是比较难找。所以，下面减肥小编给大家介绍一些营养减肥汤，教大家如何进行快速瘦身，从而拥有完美身材。

白薯番茄豆腐减肥汤

原材料：白薯、内酯豆腐(约一条)、番茄沙司、大葱、盐、胡椒粉、水。

做法：

1. 把白薯块、大葱段、清水一起放入汤煲，上火煮开。

2. 水开后，加入番茄沙司，再次煮到水开。

3. 转文火煲20分钟。

4. 加入切成块的内酯豆腐，转中火煲到沸腾。

5. 转小火煲5分钟后，用胡椒粉、盐调味就可以了。

豆腐不仅味道鲜美，而且细滑细嫩，口感极好，而白薯则能够减少皮下脂肪的堆积，番茄更是减肥的绝妙选择，这三者的结合就是冬天里减肥者的福音啊!

赤小豆鲤鱼减肥汤

原材料：赤小豆150克，鲤鱼1条，适量调料。

做法：

1.将鲤鱼宰杀、去内脏，洗净后切大块。

2.加入赤小豆、适量清水同煲汤，加入料酒、盐等调料，即可。

做法简单易行，可佐餐。有健脾益肾，利尿消肿，暖身减肥功用。主治脸肌、腹肌、肢肌微感浮肿。

红萝卜猪腱减肥汤

原材料：红萝卜两根、猪腱适量、芹菜适量

做法：

1.红萝卜洗净切块，芹菜去页洗净;

2.与猪腱同煲，炖半个小时，加入调味料即可。

红萝卜含有丰富的维生素，能够满足*日常生命活动的需要，不用担心营养不足而整天精神不震。猪腱美味而且含有丰富的胶原蛋白，是美容护肤的佳品。芹菜除了具备减肥效果外，还能够降低血压。把这些食材放到一起，能发挥最佳的暖身减肥效果。

上面就是关于营养减肥汤的介绍，希望大家可以通过上述小编的介绍了解更多的减肥方式。当然，我们相信大家对这三款营养减肥汤有了大致的了解之后可以掌握减肥食谱。所以小编希望大家可以在以后的日常饮食中添加上这三款减肥汤，健康安全的减肥效果你就会看到哦!