夏季减肥的食物都有哪些呢

现在大家的生活都好了，平时的饮食也都很丰富，这样就很容易导致身体肥胖起来，肥胖不仅仅影响到身体健康，而且也影响到了我们大家的形象，到了夏季，我们应该怎么减肥，让我来告诉大家减肥的食物有哪些?

1、瘦小腿食物—西瓜

想在今年夏天秀一秀自己的超短裙和小热裤的美眉们就要多吃西瓜了。西瓜种的酸柠檬黄素富含排毒元素，能使让人变胖的盐分大量排出，尤其对于容易水肿的小腿更有效果。此外，它的钾含量也很多，可以起到修饰双腿线条，塑造腿部肌肉的作用。双管齐下，不想秀秀自己美腿都难了。

2、 瘦腰食物—草莓

草莓虽然不常出现在果蔬减肥的“先锋队伍”中,可减掉腰部“游泳圈”它最厉害了，小贝的夫人维多利亚就是草莓瘦腰的受益者。这全都因为草莓中含有的一种叫天冬氨酸的神奇物质。它能自然平缓地除去腰部的多余水分，慢慢溶解腰部一圈堆积的脂肪，帮助身体消脂排毒，助你轻松成为小“腰”精。

3、瘦全身食物—李子

李子是属于一种偏酸性的低热量水果，食用李子能够促进消化，对胃酸缺乏、肚腹饱胀、便秘者的人群来说是最佳助手，因为李子有消化排便的作用，所以对*内人毒气排出体外，因此对减肥瘦身有很大的帮助。并且它富含膳食纤维和维生素C，是夏季减肥食品的最佳选择喔!

4、瘦背食物—葡萄柚

背部赘肉的增加大多是因为体内血糖被吸收，进而转变成脂肪，因此，想减掉它们就要从“糖”入手。这时，选择葡萄柚是再合适不过的了。它不但热量极低，而且富含的特殊“酶”能影响*吸收糖分的方式，使其不再轻易地转化成脂肪。常吃西柚，这个夏天留下你美丽的背影吧。

夏季要想轻松利用食物减肥，大家不妨参考一下上面的文章，在平时的生活中，大家不需要刻意的去绝食减肥，只要在平时注意自己的饮食，适当的运动就可以达到减肥的目的。