时间:2018-12-16 01:27 来源: 作者: 点击: 次
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明明食量和作息没有相差太多，体重却一年一年逐渐攀升？随着年纪增长，身体的代谢率自然下降，造就了体态渐宽的趋势，每天却在家庭与工作之间忙的蜡烛两头烧，完全没有多余的心力、辛苦，却又隐约有些担心中年发福是不良的警讯？透过阿育吠陀疗法中的天然食材组合，制作简单又美味的渍姜片，就能帮助促进燃脂、提高消化力，净化体内，轻松达到效果！ 蜂蜜可暖身消脂 排除体内毒素 内容来自dedecms 日本阿育吠陀疗法权威北井一美表示，阿育吠陀疗法里虽然将蜂蜜分类到甘味，却与砂糖不同，认为蜂蜜是能够温暖身体，净化体内的食材。更进一步，还能够像刀子将脂肪从身体内侧削落。 蜂蜜中的胆碱有助于使血管扩张，让血压下降，抑制血管壁中的坏胆固醇，能帮助预防动脉硬化、心肌梗塞等心血管疾病。日本营养师北川美雪表示，蜂蜜中的寡糖与葡萄糖酸能够增加肠内好菌，帮助改善肠道环境，抑制有害物质，可改善便秘与下痢等症状。消除体内囤积毒素，既可提高免疫力，还可帮助美肌。 促进新陈代谢 改善身体的「阻塞」 copyright dedecms 姜能够暖身、改善血液循环，提高新陈代谢，并具有缓解经痛、加快感冒痊愈等种种功效。而阿育吠陀疗法的六味之中，姜被分类在辣味，具有点燃消化之火，提高代谢，改善便秘、肥胖等身体「阻塞」情况的作用。 能够净化体内脂肪的蜂蜜加绍提高消化力的姜，两个可说是最佳组合，特别适合想要健康瘦身的人食用。 本文来自织梦 《蜂蜜渍姜片这样做》 copyright dedecms 材料 姜 100公克 蜂蜜 100ml 做法 STEP1.仔细清洗姜，连皮切成1~2公厘的薄片。使用纸巾仔细擦干水分。 STEP2.把姜片放入保存容器中，注入蜂蜜。 STEP3.放置1~2天，姜片的水分渗出来，变得柔软即可食用。 可将两大匙蜂蜜渍姜片加入180ml的开水、碳酸水或是中饮用。此外也可以加入生菜色拉之中。 注意：在阿育吠陀疗法里，认为蜂蜜不能加热到40度C以上，因此请注意搭配的饮品和开水，温度不要超过体温。 |
