时间:2018-12-14 00:28 来源: 作者: 点击: 次
|
随着脂肪附着的部位不同，肥胖可分为「内脏脂肪型」和「皮下脂肪型」两种。尤其内脏脂肪很难只靠甩开，且脂肪附着于肠道上，蠕动变得困难，容易产生便秘，除了部、线条走样，还可能衍伸出许多成人病，可说是的隐形杀手！ copyright dedecms 也瘦不下来的看着心烦，却也无法持之以恒的运动？「金针菇」是你的救星！我们了解到金针菇含有高量的亚油酸，能帮助燃烧内脏脂肪。干燥切碎后，由于细胞壁被破坏，用热水冲开更能有效且完整得吸收成分。 根据实验研究，给一名几乎没在运动的44岁中年妇女连续四周天天饮用金针菇茶，发现内脏脂肪面积减少20％！也缩小了一圈。 此外，金针菇的纤维含量丰富，替肠道做好大扫除，不仅消除便秘，双重作用拯救「泡芙族」下腹危机！ 本文来自织梦 以下倩狐教你做金针菇茶。 【作法】 步骤1：切掉金针菇根部，并撕开。200公克的金针菇约可做成4天份的茶。 步骤2：平铺于竹筛上（没有可用盘子代替），放在太阳底下曝晒3天。晒质淡淡的金黄色即可。 步骤3：把干燥的金针菇切碎，为了能让内含的成分容易被抽取出来，切得越细碎越好，或者用电动搅拌器绞碎。 本文来自织梦 步骤4：装进保鲜盒，放入干燥剂冷藏保存，尽量在一周内喝完。干燥剂可于药局购买，或使用饼干里的也可。 把5公克（约等于1大匙）的金针菇粉放入保温瓶，注入300～500毫升的热水。盖上盖子，静置30分钟，让成分溶入水中。喝的时候摇一摇，连同金针菇粉一起喝下去。一天建议饮用300～500毫升。 ※有过敏性大肠炎、高血钾症、肾脏机能不好的人，请勿饮用过量。 |
