冬吃黄芪粥既瘦身又进补

　　朋友们都在抱怨，喝凉水都长肉，为什么排毒节食的减肥无效呢?本文给大家澄清一个误区,许多人常常搞不清楚自己应不应该吃补药，该补的没有补，不该补的瞎补。黄芪大补中气，大家都知道它与人参同功，是典型的补药吧?可是它却有减肥的作用，你相信吗?下面小编就教大家熬一道能够减肥的黄芪粥。

　　做黄芪粥，要注意黄芪本身是不能吃下去的。要把黄芪通过中药的“三煎三煮”方法熬成药汁。用这个药汁加大米煮粥。具体的做法如下：

　　第一步，取大约30克黄芪，加10倍的清水浸泡半小时，连水一起烧开，中火煮30分钟，将药汁滗出备用。

　　第二步，再加等量的清水烧开后煮15分钟，再次滗出药汁。

　　第三步，重复第二步的动作。

　　第四步，将煮过的黄芪药渣捞出扔掉。将三次煮的药汁放在一起，放入约100克的大米，煮成稀粥即成。

　　黄芪粥能不能减肥，不是我说了算，也不是她说了算，只有试过的人才知道它的神奇效果，效果如此神奇，到时你可不要贪瘦哦!

　　相关推荐阅读：

　　推荐节后减肥最有效的瘦身粥

　　让你享瘦美味的八款减肥食谱