时间:2017-02-24 00:39 来源: 作者: 点击: 次
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喜欢吃的人不多，因为味道实在是有些苦，但是对于却有着很好的效果，除了之外，还有清热抗癌的作用，下面我们就一起来了解一下苦瓜吧。
苦瓜含有的维生素和膳食纤维是西红柿的三倍，可以提高免疫功能对于抗癌和增强免疫铣刨都有很好的作用。苦瓜虽然口感上偏苦，但是吃苦瓜有开胃健脾的效果，能够清心明目，苦瓜可以炒熟吃也可以榨汁饮用，它能够促进代谢，调节体内脂肪的平衡，是糖尿病人的很好的食疗。 内容来自dedecms 一、凉拌苦瓜 材料：苦瓜、糖、醋、盐、辣酱、味精 做法： 1、将苦瓜洗净，去瓤切成薄片。 2、将苦瓜放进沸水中烫一下，熟了后捞出。 3、根据自己的口味适量的放调味料，搅拌均匀就可以吃了。 二、苦瓜炒玉米 材料：苦瓜、罐头玉米、葱 做法： 1、苦瓜洗净去瓤，切丁备用。 2、在炒锅中倒油，放葱花，玉米粒翻炒，再放苦瓜丁，加入盐等调料炒熟后即可出锅。 |
