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7种食物 让你轻松减出好身材

时间:2017-02-23 01:52 来源: 作者: 点击:

选择合适的是相当重要的,下面男女小编就要介绍给大家几种瘦身,帮助大家的达到的目的,那么就来看看我们平时应该多吃哪些食物吧,帮助大家的达到瘦身减肥的目的。 dedecms.com

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1、芹菜 织梦好,好织梦

芹菜含有丰富的膳食纤维,能够促进新陈代谢,而且能够刮洗肠壁,消减脂肪,让排便更顺畅,而且芹菜是等量的食材,多吃可以瘦身。 本文来自织梦

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2、 织梦好,好织梦

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苹果能提高肾脏或肠胃功能,排出体内废气,净化血液,能把体内的淤血、宿便、水毒排出,让你的身体更轻盈。而且苹果能使胃部收缩,食欲降低,摄入的热量减少,自然不会堆积成脂肪了。苹果独有的苹果酸,可以加速代谢,减少下半身的脂肪。 本文来自织梦

3、木瓜 织梦好,好织梦

木瓜的热量低,而且含有丰富的维生素C和维生素A。所含的木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类,更可分解脂肪。木管促进新陈代谢,整肠助消化,让你的小肚子越来越平坦哦,而且木瓜还有神奇的丰胸功效呢。 织梦内容管理系统

 

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4、冬瓜 织梦内容管理系统

冬瓜不含脂肪,含有丰富的纤维以及钙、磷、铁、胡萝卜素等。另外,冬瓜内含丙醇二酸,有利尿清热功效,可阻止体内脂肪堆积。所含的葫芦巴碱能促进人体的新陈代谢,以及可抑制醣类转化为脂肪。 内容来自dedecms

5、薏仁 dedecms.com

薏仁能降低血脂及血糖,促进新陈代谢,有利尿作用,有效改善水肿现象,而且薏仁热量比较低,多吃也不怕胖。而且薏仁含有丰富的水溶性纤维,可以改善便秘,清除体内堆积毒素。 织梦好,好织梦

6、绿豆芽 本文来自织梦

绿豆芽含有丰富的维生素C和各种人体必须氨基酸,能够促进新陈代谢,加速脂肪燃烧,是减肥必吃的食物。绿豆芽还富含纤维素,能帮助排出体内堆积毒素,有效改善便秘现象,想瘦的MM可以多吃哦。 dedecms.com

7、红枣 dedecms.com

红枣含有蛋白质、多种氨基酸、胡萝卜素、维生素A、B2、C、P、铁质、钙质、磷质等,能促进肠胃蠕动,帮助消化吸收,排清毒素。红枣中所含的皂类物质,具有降低血糖和胆固醇含量等作用。 织梦内容管理系统

 

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