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夏季7日瘦身食谱 轻轻松松瘦7斤

时间:2017-02-23 01:05 来源: 作者: 点击:

最重要,所以每天安排合理的是决定成功的关键,下面男女小编就要推荐给大家一个七日瘦身,帮助大家有效的达到瘦身的目的,那么就来看看我们应该做吧。 

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最快最有效:星期一 copyright dedecms

早餐 :麻酱卷1个 小米粥 煮花生米1蝶

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午餐 :米饭2两 鸡丝鲜蘑 素炒西兰花 织梦好,好织梦

晚餐 :馒头1两 肉末冬瓜 蒜茸盖菜 本文来自织梦

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最快最有效减肥食谱:星期二 本文来自织梦

早餐 :方面包4片 250毫升 煮1个 织梦好,好织梦

午餐 :米饭2两 番茄 炝双耳 内容来自dedecms

晚餐 :素面条 本文来自织梦

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最快最有效减肥食谱:星期三 copyright dedecms

早餐 :方面包4片 酱牛肉1片 牛奶250毫升

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午餐 :什锦炒饭 西红柿蛋

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晚餐 :葱花卷1两 香干芹菜50克 尖椒土豆丝

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最快最有效减肥食谱:星期四

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早餐 :小包子1两 豆腐脑250克 织梦内容管理系统

午餐 :二米饭 红烧翅根 香菇油菜 内容来自dedecms

晚餐 :炒饼1两 素焖扁豆 拌海带粉 织梦好,好织梦

最快最有效减肥食谱:星期五 dedecms.com

早餐 :三明治2份 牛奶250毫升 煮鸡蛋1个

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午餐 :红豆饭 熘肝尖 海米圆白菜 内容来自dedecms

晚餐 :小馄炖 凉拌萝卜丝 织梦好,好织梦

最快最有效减肥食谱:星期六

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早餐 :油条1根半 豆浆250-300毫升 咸菜少许 织梦内容管理系统

午餐 :家常饼75克 肉丝青椒 醋烹豆芽

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晚餐 :绿豆稠粥 香菜拌豆丝 素炒西葫芦 内容来自dedecms

最快最有效减肥食谱:星期日 内容来自dedecms

早餐 :绿豆稠粥 香菜拌豆丝 素炒西葫芦 本文来自织梦

午餐 :米饭1两半 烧带鱼 素炒三丝 织梦好,好织梦

晚餐 :素馅水饺15个 凉拌黄瓜 蒜茸木耳菜 织梦内容管理系统

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