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山楂莱菔粥 适宜于肉食积滞型肥胖

时间:2013-12-05 02:37 来源: 作者: 点击:

山楂莱菔粥

材料 WWW.Gmldw.cn

生山楂150克,莱菔于30克,精米100克。 WWW.GMLDW.CN 一日三餐

加工 一日三餐

将山楂、莱菔子烘干,研成粉末。 WWW.GMLDW.CN 一日三餐

作法

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将粳米淘洗干净,放人锅中,加清水适量,煮至粳米烂熬,加入山楂、莱菔末,再煮片刻即成。 GMLDW.CN 一日三餐

营养师的话

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山楂含有多种营养素,味甘酸,性微温,能消食健脾胃。活血化被,有强心、降压、降脂、利尿、防痛等作用。莱蔽于即箩r子,营养丰富,味辛甘,性凉,有消台化积,下气宽中,溶化热痰,散淤止血多种功能,其效果明显。此粥有消食降脂功效,适用于肉食积滞,胆固醇增高之肥胖症,是中老年息者瘦身的理想食品。

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