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强烈推荐只吃早餐减肥方法 营养减肥早餐食谱帮你甩脂

时间:2019-03-20 00:19 来源: 作者: 点击:

强烈推荐只吃早餐减肥方法 营养减肥早餐食谱帮你甩脂 减肥早餐食谱:黑豆浆 材料:黑豆60克、清水500毫升。 做法:将黑豆洗净后用清水浸泡隔夜。将浸泡的水倒掉,再将黑豆放入豆桨机里搅碎。用过滤袋将豆渣滤出,豆浆加热烧开即可。

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强烈推荐只吃早餐减肥方法 营养减肥早餐食谱帮你甩脂 减肥早餐食谱:水果酸奶 材料:橙子1个、酸奶(无糖)300毫升。 做法:把橙子压成汁、混合酸奶即可。

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强烈推荐只吃早餐减肥方法 营养减肥早餐食谱帮你甩脂 减肥早餐食谱:玉米面糊 材料:玉米面200克,冬瓜粒80克,花生米30克,瘦肉粒40克,红薯粒30克。鸡蛋、葱花各适量。 做法:将玉米面兑入凉水搅拌,接着倒入烧开了水的锅里,将材料全部放入,最后放一个鸡蛋即可,出锅撒上一些葱花。

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强烈推荐只吃早餐减肥方法 营养减肥早餐食谱帮你甩脂 减肥早餐食谱:番茄菠萝汁 材料:番茄2个、菠萝3片。白糖适量。 做法:番茄、菠萝洗净去蒂切成块状,放入果汁机中,倒入白糖,再加入适量水,一起打成果汁即可。

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强烈推荐只吃早餐减肥方法 营养减肥早餐食谱帮你甩脂 减肥早餐食谱:水果沙拉 材料:哈密瓜150克,西瓜150克,苹果1个、菠萝1小块,香蕉1根,樱桃适量,草莓汁适量。蜂蜜1汤匙,蛋黄酱少许,沙拉酱适量。 做法:哈密瓜、西瓜、苹果、菠萝、香蕉切丁入盘;把蜂蜜和蛋黄酱搅拌后倒入盘中。加入适量沙拉酱后和水果一起拌匀。樱桃放入加以点缀,最后加入草毒汁即可。

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强烈推荐只吃早餐减肥方法 营养减肥早餐食谱帮你甩脂 减肥早餐食谱:核桃松仁粟米羹 材料:核桃仁、松仁、粟米各150克。冰糖、高汤、色拉油各适量。 做法:核桃仁、松仁用油炸熟。取适量高汤,加入冰糖和粟米,小火炖熟,撒上核桃仁和松仁即可。

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强烈推荐只吃早餐减肥方法 营养减肥早餐食谱帮你甩脂 减肥早餐食谱:牛奶炖花生 材料:花生米100克、枸杞子20克、银耳30克、牛奶1500毫升、冰糖适量。 做法:将银耳、枸杞子、花生米洗净。锅上火,放入牛奶,加入银耳、枸杞子、花生米、冰糖煮,花生米烂熟时即可。

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