增肥食谱山药粥 治消瘦补虚赢

　　今天，为大家推荐一款增肥食谱——山药粥。我们来看看制作方法吧。

　　成分：山药、乳酪、白糖。

　　其制法可分为两种

　　●一种是将鲜山药洗净，捣泥，待大米粥熟时加入拌匀，而后调入乳酪、白糖食用；

　　●另一方法是，将山药晒干研粉，每次取30克，加冷水调匀，置炉上，文火煮熟，不断搅拌，两三沸后取下，调入乳酪、白糖即可食用。

　　山药性味甘平，可补虚赢，长肌肉、润皮毛，为治消瘦、美容之妙品。乳酪可养肺润肤、养阴生津。两者合用，可健运脾胃，资助化源，故于虚瘦病人，效果甚佳。

　　希望这款山药粥对消瘦的朋友有所帮助。祝大家身体健康。