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怎么瘦腿 3道美食吃出小鸟腿

时间:2020-04-03 00:09 来源: 作者: 点击:

  美不美先看腿,一双美腿,不仅男人看了招架不住,女人看了也会心动,小编推荐3道美食,让你轻松吃出小鸟腿,尽情享受别人投来羡慕的目光。

  一、芹菜

  芹菜是我们熟悉的高纤维食物,并含有丰富的胶质性碳酸钙,这种钙质易于人体吸收,多补充胶质性碳酸钙对塑造笔直的剪刀腿很有帮助,同时可预防下半身出现水肿型肥胖问题。

  食谱推荐:芹菜炒牛肉

  材料:芹菜、牛肉、姜、豆瓣酱

  制作方法:

  1、芹菜清洗干净后切成小段备用,牛肉清洗干净后切成肉丝,生姜切成薄片。

  2、在炒锅中加入食量食用油,等油热后下入切好的牛肉肉进行翻炒,直至肉丝颜色变白。

  3、之后加入几片姜片及食量豆瓣酱,进行翻炒。最后下入切好的芹菜段,继续翻炒1分钟即可出锅。

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