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生姜减肥餐 助你瘦到底

时间:2020-04-02 00:59 来源: 作者: 点击:

  寒冷的冬天如何减肥?小编今天为你推荐生姜减肥食谱,既能瘦身又暖身,是不错的选择哦!

  

  生姜减肥食谱   1、姜酱烩豆腐(80卡)   材料:味噌100克、姜末2勺、砂糖2勺、料酒2勺、豆腐半块、葱花和芝麻油适量。   将味噌、姜末、砂糖和料酒放入碗中,用勺子充分搅拌混合后做成姜酱,可放于冰箱中保存1个月。将豆腐切成小块,用水稍微焯一下后捞起放在碟上,将姜酱放于豆腐上,加点葱花和芝麻油即可。   2、姜末味噌汤(52卡)   材料:味噌90克、姜末2勺、鲣鱼碎8克、豆芽50克、水150毫升、七味辣椒粉适量。   味噌、姜末、鲣鱼碎放在碗中混合后可放于冰箱中保存1周。将1勺的姜末味噌、豆芽和水放到耐热容器中,用微波炉加热2-3分钟,撒上七味辣椒粉完成。

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