时间:2020-02-21 00:03 来源: 作者: 点击: 次
| 为了维持身材的苗条，很多女生会采用饿肚子不进食的不营养方法来进行减肥。其实只要你吃对了东西，就不用再担心又长肉肉哦。那么睡觉前吃什么能减肥最快呢？下面就为你推荐八种营养又不怕胖的食物，一起来看看吧。 一、蜂蜜水 蜂蜜中含有多种无机盐、维生素、葡萄糖等营养元素，具有滋养、润燥、润肠通便、美白养颜的功效。睡前饮半杯蜂蜜水，有助于促进身体新陈代谢。 二、红豆粥 红豆中富含碱酸成分，有促进体内肠胃蠕动的功效，还能有效改善便秘现象，帮助清除下身多余的脂肪。 三、猕猴桃 晚上不适合吃太甜的食物，但又饿的慌怎么办呢，这时候就可以吃猕猴桃了，它不仅含有丰富的维生素C，还富含食物纤维，能够有效增加饱腹感，加速脂肪分解，避免体内积聚过多的脂肪。 |
