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So hot! 2组减肥动作燃脂塑曲线

时间:2020-02-14 00:04 来源: 作者: 点击: 次

　　平常我们都很羡慕韩国模特修长的美腿，凹凸有致的身材曲线。你也想拥有这样的好身材，就赶快开始练习韩国最流行的下半身塑身操吧，坚持才是王道！

　　凹凸有致的身体曲线的养成—飞行式游泳

　　飞行式游泳即趴在地板上，像游泳一样移动。腿型做成跑步的样子，整个身体曲线摆成S状。这个动作完成的第二天，马上就能感觉到臀部开始变得有弹性。用脚打水似的兴奋游泳吧。一二！一二！

　　1. 额头顶住地板趴下后，两手臂向前伸展，使手掌接触到地板。

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