时间:2020-01-15 00:30 来源: 作者: 点击: 次
| 一天三顿饭，哪一顿也不能少，即使处于减肥期间也要保证食物营养的摄入，网小编与大家分享美味的减肥晚餐食谱，在忙碌了一天后吃一顿美餐，满足嘴巴的需求是种享受。这些减肥晚餐食谱中包括豆腐、萝卜、蘑菇、苦瓜、黄瓜等低热量食物，满足身体营养需要，并能避免肥胖。 一.香菇瘦肉 材料：鸡蛋1个，瘦猪肉20克。酱油、盐、香菇、牛奶、料酒各少许。 做法： ①将鸡蛋打散，加入盐、料酒、酱油与牛奶。 ②猪瘦肉切成薄片，加少许盐、料酒和酱油，使其入昧;将香菇切成片。 ③将猪瘦肉、香菇放在大碗中，倒入打散的鸡蛋汁。 ④用电饭锅蒸熟，即可食用。 这个食谱能满足你的口腹之欲，还能促进肠胃蠕动，加速排便，让你吃着吃着就能减肥。 小编推荐： 刘诗诗纤细身材惹人爱 成功上位当女神 男明星减肥也疯狂 梁朝伟首当其冲 熊黛林曲线身材 情迷郭富城稳当天王嫂 海豚公主张靓颖尺度大开 热辣开唱 |
