时间:2020-01-06 00:27 来源: 作者: 点击: 次
| 久坐不动容易堆积脂肪，可是长时间的运动对忙碌的上班族来说有些不切实际，而抽脂或吃药对身体的伤害又大，那怎么办呢？别担心，这10款给力的燃脂食物可以帮你忙哦！ 甘蓝菜 羽衣甘蓝不仅是地球上富含营养物最高的食物，也是抑制食欲清除体内油脂的优质蔬菜。它拥有丰富的纤维素和排毒物质，能有效保证肝脏的通畅运行，并且减少身体对垃圾食品的吸收。食用时最好将其与牛油果、黄椒等做成沙拉，或者绞碎成蔬菜汁。 球花甘蓝 和羽衣甘蓝类似，球花甘蓝也有高效的燃脂作用。其中丰富的植物营养素能刺激体内的脂肪粒进行燃烧。可将球花甘蓝与柠檬皮和辣椒粉等混合食用，或将其与西葫芦拌在一起食用。 |
