时间:2020-01-02 00:21 来源: 作者: 点击: 次
美衣穿不了怎么办?腿粗怎么办?是不是戳到你的痛处了?趁着夏天还没过去,赶紧甩肉吧,还能秀一下身材,小编今天为大家分享蛋白质减肥法,助你打造出魔鬼身材。 相信很多人都知道蛋白质在减肥中的效果,不仅仅是有着瘦身的作用,而且还能够使你的皮肤更为紧绷白皙光滑,一举三得,何乐而不为之呢?根据研究表示,只要连续五天都吃蛋白质食物,可以瘦掉至少10斤赘肉哦。 蛋白质减肥食谱一 早餐:白煮蛋白2只。 午餐:白煮蛋白2只、炒菜心1碟。 晚餐:白煮蛋白2只、生菜沙拉1碗、麦包1片。 |