时间:2019-11-29 00:23 来源: 作者: 点击: 次
| 玉米含高蛋白、多种维生素及矿物质，是营养价值颇高的粗粮谷物，它含有不饱和脂肪酸，可降低血液中的胆固醇含量，并且吃玉米减肥的效果也是颇好的。小编为大家推荐两款玉米减肥餐，不但吃玉米减肥消脂，还能美容护肤延缓衰老，因此，常吃玉米让身体无毒更轻松。 一、尖椒玉米粒 材料：玉米、青椒、食盐、花椒、橄榄油、水。 做法： 1、将新鲜玉米，洗净沥干水分待用;将青尖椒洗净后切成小丁待用。 2、锅中油烧至7成热后，放入大蒜片、干花椒炒香，再倒入玉米粒翻炒炒匀，加水;闷至玉米变软，锅中水分收干。 3、放入青椒翻炒断生，加盐调味道即可。 |
