时间:2019-11-27 00:14 来源: 作者: 点击: 次
减肥吃柚子是可以的,如果肥胖者平常多吃柚子,减肥的效果显而易见。那么,如何吃柚子减肥才更有效呢?下面,小编就为你分享柚子减肥食谱,让你吃出减肥效果来。 一、柚子减肥原理 柚子是柑橘类的水果,富含维生素C和纤维素,易产生饱腹感,而柚子的热量却极低,不易在身体中堆积。柚子中的果酸成分,可有效的刺激肠胃粘膜,促进营养吸收,同时还能抑制食欲。 柚子中的氨基酸,可抑制胰岛素的分泌,也有助于血糖在肝脏中被转化为脂肪,从根本上抑制了脂肪的堆积。 |