时间:2019-11-26 01:21 来源: 作者: 点击: 次
| 减肥不一定要节食，自制减肥食谱，也可以高效瘦身，吃什么减肥最快，很多减肥mm都会问，想要快速减肥。不如试试下面的减肥食谱，不用节食不用运动就能快速瘦十斤哦！ 消脂果菜汁 材料：青苹果一粒、西洋芹三片、苦瓜四分之一、大黄瓜半条、青椒半颗。 食用方法：每天早上空腹当早餐喝，少吃淀粉类。 青红萝卜汤 材料：青红萝卜一条、青红萝卜。 食用方法：制作方法：放入水中煮，水量盖过萝卜，可以放一点盐巴，青红萝卜煮软之后即可食用啰~~ 消脂瘦身汤 材料：淮山四钱、山渣二钱、车前子三钱、泽泻三钱、党蔘五钱、瘦肉八两。 食用方法：五大碗水，炖三小时，当午餐食用 柠檬海菜汁 材料：养乐多一罐、柠檬二个、未泡水海菜(裙带菜)一两。 食用方法：将海菜用水泡开，再与养乐多、柠檬去皮后打汁，打至海菜几乎打碎为止，当作午餐饮用。若想快速瘦身，可不放养乐多，用代糖取代。 |
