时间:2019-11-21 00:11 来源: 作者: 点击: 次
| 减肥的人都知道，一日三餐属早餐最重要，早上吃什么减肥呢？小编教你9款减肥早餐的做法，让你吃出纤美身材。 一、鸡肉西红柿沙拉 巴萨米克醋(balsamic vinegar)，又称意大利陈年葡萄醋，是由葡萄发酵而成的，色黑且有酸味。随着发酵期越长，香味越好，发酵期达12年口味最佳。如果觉得太酸，不妨加点橄榄油混合食用。 原料(1人份) 鸡胸肉120克、柠檬汁2大勺、橄榄油1大勺、蜂蜜1小勺、精盐和胡椒粉少许、西红柿1个、巴萨米克醋1大勺(也可用普通香醋替代)、细葱5厘米。 做法 1. 把煮熟的鸡胸肉放凉之后，用手撕成细丝。 2. 将柠檬汁、橄榄油、蜂蜜装到小碗里，然后放入精盐和胡椒粉搅拌均匀。 3. 把切成片的西红柿装到大碗中，把1放到上面。 4. 然后把2放入3中。 5. 最后撒上香醋以及葱花，这样美味的鸡肉西红柿沙拉就做好了。 |
