时间:2019-10-09 00:04 来源: 作者: 点击: 次
| 许多MM不想流汗就想瘦身，瘦身粥不仅能消脂而且能为人体提供丰富的营养，绝对是个减肥的好法子。下面介绍7款瘦身粥做法。 1.鱼肉粥 减肥原理：鱼肉脂肪少，而且能够满足“肉食”者们的胃口。 准备材料：鱼肉、生菜、粳米、葱花 具体做法：将鱼肉洗净后去皮去骨剁碎，生菜洗净切碎。将粳米淘洗干净浸泡片刻。然后，将粳米倒入锅中熬煮。水开后，再将鱼肉倒入锅中。锅中水分变少，即可倒入生菜。待粳米煮熟，熄火前撒上盐和葱花便可。 2.冬瓜粥 减肥原理：冬瓜利尿消肿，有利减肥。 准备材料：陈奇冬瓜，小米 具体做法：将冬瓜洗净，削皮后切成小块，与小米煮成粥，放油盐调味即可食用。 |
