时间:2019-09-21 00:26 来源: 作者: 点击: 次
| 相信有过一定减肥经验的胖友都会听闻过7日瘦身汤的大名。今天，小编就教你这个人气的饮食减肥法哦！想要知道怎么制作的，就接着往下看吧！ 7日瘦身汤の杨氏减肥汤 主料：冬瓜250克、荷叶15克 辅料：白扁豆30克、薏仁米60克、水2000毫升 杨氏减肥汤的做法步骤 1.先将薏仁米和白扁豆用水浸泡2小时，这样容易煮烂。 2.荷叶跟冬瓜（冬瓜一定要连皮带籽）下锅煮，开锅后，小火煮30分钟左右。 3.留下荷叶跟冬瓜煮出来的汤汁，加入薏仁米跟白扁豆（浸泡的水一起加进去），再用小火煮30分钟左右，就可以饮用了。 7日瘦身汤の紫薯银耳汤 主料：银耳、紫薯、冰糖 1.将银耳泡发，去蒂洗净后撕成小朵备用。 2.把紫薯削皮洗净，切成小块。 3.锅里放清水，放银耳煮沸后转小火，煮一个小时。 4.加入紫薯和冰糖再煮30分钟至紫薯熟透汤汁粘稠即可。 |
