时间:2019-09-21 00:01 来源: 作者: 点击: 次
一个人长胖往往和他的饮食有关,一个人长期维持苗条的身材也和他的饮食有关系。减肥的人一日三餐吃什么好?本文小编介绍了非常健康的一周减肥食谱给大家,在不饿肚子、不缺乏营养的同时一周也能轻轻松松瘦5斤。 一周减肥食谱之周一: 早餐:馒头夹蛋1个,豆浆一杯 午餐:如意面1碗,1碟青葱蒸茄 晚餐:黄瓜金针菇汤 功效:豆浆含丰富维生素A、维生素B群及钾、钙等矿物质,具滋润皮肤及抗癌的功效。黄瓜含的热量极低,能清热化痰,利尿排毒,非常适合减肥的MM食用。 |