时间:2019-09-19 00:17 来源: 作者: 点击: 次
| 通过锻炼和饮食，注意补充维生素和蛋白质，维持身体的肌肉比例，对于长期健康的减肥很有好处。这款枸杞鹌鹑蛋含有丰富的蛋白质，补充人体所需营养，适合减肥中的朋友们。 食谱简介 名称：枸杞鹌鹑蛋 做法：蒸 口味：微甜 准备时间：8分钟 人数：2人份 难度：初级 制作时间：15分钟 减肥原理 很多人都有一个减肥误区，盲目节食减肥，不注意营养均衡。不吃含蛋白质的东西也不运动，这样并不健康。 枸杞鹌鹑蛋减肥食谱简单易学，适合烹饪水平不太高的减肥网友。用枸杞鹌鹑蛋这道减肥餐，代替高热量的菜肴，或者作为周末早餐食用，可以减少热量摄入，补充蛋白质和维生素。 |
