时间:2019-09-11 01:47 来源: 作者: 点击: 次
| 很多MM在减肥的时候，最明显的问题是减肥把胸也减没了，小编今天教你自制3款山药减肥食谱，让你减肥不减胸，身材凹凸有致! 山药苹果汁 材料：山药粉15克，苹果1颗，鲜奶250毫升 做法： 1、先把苹果洗干净后去皮，然后把苹果切成一小块一小块。 2、把山药粉、苹果块与鲜奶等食材一起放到果汁机搅拌就可以了。 3、可依据个人口味加适量的糖和白开水，口味会更佳。 点评：苹果同样是减肥的佳品，配合膳食纤维丰富的山药，这款山药苹果汁减肥食谱不仅可以减肥，酸酸甜甜的还很开胃哦。 美胸山药奶 材料：优酪乳1瓶。山药粉适量 做法：山药粉与优酪乳一起放入杯中搅拌均匀即可 P.S。可依个人喜好斟量加糖与白开水 |
